PILATES
Pilates ist ein systematisches und ganzheitliches Training zur Kräftigung der tiefliegenden und meist schwächeren Muskelgruppen in den Bereichen des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur. Das...
View ArticleClik here to view.
YOGA
Yoga hat nachweislich positiv bewertete Effekte auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit und kann unter Umständen zu einer Linderung verschiedenster Krankheitsbilder führen.
View ArticleClik here to view.
BARRE CONCEPT©
Hierbei handelt es sich um die ideale Trainingsform um perfekt geformte Arme und Beine, eine schlanke Hüfte und einen knackigen Po zu erreichen. Barre Concept© zielt auf die Verbrennung von Körperfett...
View ArticleClik here to view.
SPINNING
Das Spinning wird unter Anleitung eines Trainers durchgeführt, der die Trittfrequenz, die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vorgibt.
View ArticleLAUFTRAINING
Zu einem effektiven Lauftraining gehört ein Lauftrainingsplan um Ihre Laufleistung kontinuierlich zu steigern, neue Trainingsimpulse zu geben und das Training richtig zu dosieren.
View ArticleClik here to view.
RÜCKENTRAINING
Spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen zum gezielten Aufbau und zur Stärkung der Rückenmuskulatur sind die beste Therapie und Vorbeugung von Rückenbeschwerden.
View ArticleMED. HERZ-KREISLAUFTRAINING
Mit dem individuellen Herz-Kreislauf-Ausdauertraining wird eine der Gesundheit förderliche Fitness, eine Gewichtsreduktion oder die fortwährende Erhöhung der Dauerleistungsfähigkeit angestrebt.
View ArticleClik here to view.
EMS TRAINING (MIHA BODYTEC©)
Das Elektrostimulations(EMS)-Training wird in der Medizin, Rehabilitation und im Sport eingesetzt, um einen schonenden Aufbau der Muskeln mit Steigerung von Kraft und Ausdauer zu erreichen. In kurzer...
View Article
